{"id":25,"date":"2020-07-21T11:34:49","date_gmt":"2020-07-21T11:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/united-brains.org\/?page_id=25"},"modified":"2021-09-08T13:30:08","modified_gmt":"2021-09-08T13:30:08","slug":"workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/united-brains.org\/?page_id=25","title":{"rendered":"Aktivationen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"25\" class=\"elementor elementor-25\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea9a06a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea9a06a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e2306ce\" data-id=\"e2306ce\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6021719 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6021719\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">Ingrid E. Fischer-Zach <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bbbc4f0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bbbc4f0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-962bb27\" data-id=\"962bb27\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ac07ec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1ac07ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">DIE AKTIVATIONEN<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f1c03a3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f1c03a3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71c7425\" data-id=\"71c7425\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-205ced2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"205ced2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-small\">10 Aktivationen zur Steigerung der geistigen Gehirnt\u00e4tigkeit auf der Basis des autogenen Trainings<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ede0801 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ede0801\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d5e4327\" data-id=\"d5e4327\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06b7a6f elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"06b7a6f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8815afb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8815afb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f1c0e94\" data-id=\"f1c0e94\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45ec002 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45ec002\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>Die Aktivationen verbinden das Gehirn mit dem K\u00f6rper, was Sportlern gel\u00e4ufig ist. Aber der Allgemeinheit fehlt oft Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein daf\u00fcr. Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein werden durch die Aktivationen vermittelt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0858869 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0858869\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65e8375\" data-id=\"65e8375\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6174a9 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"e6174a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-92fae46 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"92fae46\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b898a2f\" data-id=\"b898a2f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5248fd9 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"5248fd9\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8621\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8621\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Erste Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8621\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8621\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und habe durch den Lidschluss meinen Kontakt zur Aussenwelt unterbrochen. Ich empfinde mein linkes Auge, das angenehm in seiner H\u00f6hlung liegt und ich empfinde mein rechtes Auge, das ebenfalls angenehm schwer in seiner H\u00f6hlung liegt. Gleichzeitig f\u00fchle ich jetzt beide Augen in ihren H\u00f6hlen liegen und nehme wahr, dass ich Eindr\u00fccke der Aussenwelt ausschliesse.<\/li><li>Mein K\u00f6rper befindet sich in einer Ruhehaltung. Mir wird bewusst, dass ich, indem ich den Worten zuh\u00f6re, die an meine Ohren dringen, mich auf meinen Sinneskanal des H\u00f6rens einstelle. Ich mache die Erfahrung, dass ich mit Aufmerksamkeit einatme und ausatme und damit selbst eine automatische Atmung vermeide.<\/li><li>Ich merke, dass mein Atem einen der Kontakte darstellt, den mein Organismus zur Aussenwelt unterh\u00e4lt. Mir wird deutlich, dass mein Atem f\u00fcr mich lebenswichtig und lebensspendend ist. Wenn ich f\u00fchle, wie sich mein Brustkorb hebt und senkt, wird mein Gehirn auf ungewohnte Wahrnehmungen gelenkt. Mein Gehirn wird aufgefordert, \u00fcber das gewohnte Mass hinaus zu arbeiten.<\/li><li>Ich vergegenw\u00e4rtige mir mein materielles Gehirn, wie ich es von Abbildungen kenne. Es hat \u00c4hnlichkeit mit einer grossen Walnuss. Wenn meine Gedanken abschweifen, da meine Aufmerksamkeit das Atmen bisher als eine mechanische T\u00e4tigkeit wahrgenommen hat, versuche ich, mir zu merken, wohin meine Gedanken abschweifen. Dabei erkenne ich, ob es um etwas Wichtiges geht oder nicht. Wenn ich einen bestimmten Gedanken ausgemacht habe, kann ich ihn bewusst speichern oder ihn fallen lassen. Anschliessend kehre ich zu meinem Atem zur\u00fcck.<\/li><li>Ich kann empfinden, ob mir die Beobachtung meines Atems wichtig, eher l\u00e4stig oder sogar unangenehm ist. Ich mache mich mit der Einstellung vertraut, dass ich mein Verh\u00e4ltnis zu den F\u00e4higkeiten meines Gehirns verbessern will, verbessern kann und am Ende verbessere.<\/li><li>Meine Aufmerksamkeit, die meinem Atem gilt, verst\u00e4rke ich, wenn ich f\u00fcr meinen Atem eine Farbe w\u00e4hle. Damit wende ich mich meiner Einbildungskraft zu, weil Atemluft in der Realit\u00e4t nicht farbig ist. Ich lasse eine beliebige Farbe erscheinen, ohne eine bestimmte Farbe sehen zu wollen. Mir ist es gleichg\u00fcltig, ob sich eine oder mehrere Farben bilden.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Um die Aktivation zu beenden, ist die folgende Anordnung einzuhalten: Ich schliesse meine H\u00e4nde zur Faust, dehne und strecke, bei noch geschlossener Faust, Arme und Beine und \u00f6ffne dann langsam meine Augen, w\u00e4hrend ich meine F\u00e4uste ebenfalls \u00f6ffne.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1-Audiospur.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/1-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR ERSTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Der Augenschluss beinhaltet die Einwilligung des Neurostrukturbewusstseins, auf die Kontrolle der Aussenwelt zu verzichten. Das ist nicht so einfach, wie es scheint, Widerst\u00e4nde k\u00f6nnen sich einstellen. Die inneren Augen werden angesprochen und eine Empfindung f\u00fcr die Lage der Augen geweckt. Das erfordert Konzentration.<\/p><p>Der Verzicht auf \u00e4ussere Sinnesbet\u00e4tigung erstreckt sich auch auf die K\u00f6rperbewegung, nur ein Sinn, das Geh\u00f6r, bleibt wahrnehmend und stellt das Neurostrukturbewusstsein auf das ein, was gesagt wird. Damit wird innere Sammlung angebahnt, die sich auf den Atem richtet, ohne dass die Aufforderung ergeht, ruhig und gleichm\u00e4ssig zu atmen.<\/p><p>In Verbindung mit der Atemwahrnehmung wird das Gehirn darauf vorbereitet, dass es etwas Neuartiges erlebt und damit mehr leistet als gewohnt. Der Erfahrung nach ist das f\u00fcr die Aufmerksamkeit anstrengend, besonders am Anfang.<\/p><p>Die Konzentration der Gedanken auf den Atem wird noch einmal verst\u00e4rkt und damit das Anliegen hervorgehoben, die eigenen Denkm\u00f6glichkeiten mehr als bisher auszusch\u00f6pfen. Die farbige Luft ist eine Einbildung, besser gesagt, eine Erbildung. Die Fantasie wird angesprochen. Das Verb vorstellen wird trotzdem verwandt, weil es gel\u00e4ufig ist und f\u00fcr Vorgegebenheiten verwandt wird. Einbildungskraft erbildet Neues.<\/p><p>Der Vorteil der farbigen Luft besteht darin, dass die inneren Augen den Weg des Atems verfolgen und den inneren Sinn des Sehens bet\u00e4tigen k\u00f6nnen. Inneres Sehen wird videtisieren genannt und bildet den Gegensatz zu visualisieren, einer Sache ein \u00e4usseres Bild zu geben.<\/p><ul><li>Am Ende der Aktivation ist die Zur\u00fccknahme zu beachten. Diese Vorgabe ist dem Ged\u00e4chtnis unbedingt einzupr\u00e4gen, um ein m\u00f6glicherweise auftretendes Schwindelgef\u00fchl zu vermeiden.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8622\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8622\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Zweite Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8622\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8622\"><ol><li>Ich richte meine Aufmerksamkeit auf meinen Atem und lasse meine Augenlider \u00fcber meine Augen gleiten. Dabei nehme ich wahr, dass der Augenschluss eine schnelle Bewegung ist, die ich nicht langsam ausf\u00fchren kann. Das Gleiche gilt f\u00fcr das \u00d6ffnen meiner Augen. Die Sprache hat den Blick zwischen zwei Lidschl\u00fcssen zu einem \u203aAugenblick\u2039 gemacht.<\/li><li>Mein Atem zieht durch das Innere meiner Nase in meine Luftr\u00f6hre. Ich sehe mit meinen inneren Augen, wie diese R\u00f6hre sich gabelt und wie in zwei d\u00fcnnen R\u00f6hren, die sich noch weiter in kleinere R\u00f6hren verzweigen, der Atemstrom in meine beiden Lungenfl\u00fcgel gelangt. Ich stelle mir vor, dass mein Atem eine Farbe annimmt und \u00fcberlasse es meiner Einbildungskraft, diese Farbe zu erzeugen. Ich lasse nun farbigen Atem in meiner Nase aufsteigen und stelle mir vor, dass ich, entgegen der anatomischen Gegebenheit, in meine linke Gehirnh\u00e4lfte farbigen Atem hineinatme.<\/li><li>Ich stelle auf diese Weise einen Bezug zu dieser H\u00e4lfte des Inneren meines Kopfes her. Erst atme ich in meinen linken Stirnbereich, dann in die linke Kopfmitte und schliesslich in den linken Hinterkopfbereich hinein. Dabei stelle ich mir vor, dass in diesem Teil meines Gehirns Milliarden winziger Hirnzellen f\u00fcr mich arbeiten.<\/li><li>Ich lasse weiterhin den Atem durch meine Nase ziehen und atme farbigen Atem in meine rechte Gehirnh\u00e4lfte hinein. Der Atem dringt zun\u00e4chst in den Bereich der rechten H\u00e4lfte meiner Stirn, weiter in die Kopfmitte und in den rechten Hinterkopfbereich hinein. Wieder mache ich mir eine Vorstellung davon, dass auch hier Milliarden winziger Hirnzellen zu meiner Verf\u00fcgung stehen.<\/li><li>Nun f\u00fchle ich einen Moment, dass mein Gehirn einer grossen Walnuss \u00e4hnelt. Die Zellformation, die wie eine Mondsichel meine beiden Gehirnh\u00e4lften trennt und verbindet, liegt in der Mitte meines Kopfes. Von der grossen Anzahl Zellen meiner beiden Gehirnh\u00e4lften werden etwa zwanzig Prozent genutzt. Sinnvoll ist, weitere Zellen zu aktivieren.<\/li><li>Ich atme den farbigen Atem in beide Gehirnhemisph\u00e4ren gleichzeitig hinein und betrachte dann, wie sich die H\u00e4lften mit Farbe gef\u00fcllt haben. Die Hemisph\u00e4ren k\u00f6nnen die gleiche Gr\u00f6sse haben, aber auch ungleich gross sein. Ich stelle mir vor, dass ich hinderliche Gedanken und st\u00f6rende Empfindungen als dunklen Qualm ausatme.<\/li><li>Danach stelle ich mir vor, dass sich in der Mitte meines Kopfes eine Br\u00fccke bildet. Die Br\u00fccke ist das Bild daf\u00fcr, meine Bewusstseinshemisph\u00e4ren miteinander zu verbinden. Ich akzeptiere jede Art von Br\u00fccke, die die Einbildungskraft mir anbietet. Wenn die Br\u00fccke erschienen ist, verweile ich beim Anblick der Br\u00fccke und ruhe einen Augenblick aus. In der Ruhe wird mir bewusst, dass ich neuartige Erfahrungen mache.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Zur Beendigung der Aktivation atme ich tief auf, spanne beide H\u00e4nde zur Faust an, strecke Arme und Beine, \u00f6ffne die Augen und wende mich wieder der Aussenwelt zu.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2-Audiospur.mp3?_=2\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR ZWEITEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Die offenen und die geschlossenen Augen unterscheiden sich durch den Lidschluss, der in dieser Sequenz Aufmerksamkeit erh\u00e4lt. Die Aufmerksamkeit erstreckt sich auf die sprachliche Formulierung einer kurzen unbestimmten Zeitspanne als Augenblick.<\/p><p>Die Vorstellung wird durch die innere Anschauung der Atemwege besch\u00e4ftigt. Die Einbildungskraft erzeugt eine Farbe und verwandelt die anatomische Realit\u00e4t, wenn der Atem in das Gehirn zu leiten ist. Hier wird deutlich erkennbar, dass Vorstellung und Einbildung verschr\u00e4nkt zusammenwirken m\u00fcssen, um die Videtisierung zu leisten.<\/p><p>Der Raum der Hemisph\u00e4ren wird vergegenw\u00e4rtigt. Auf die kleinste Einheit des Gehirns, die Hirnzelle, wird hingewiesen. Bewusst gemacht wird, dass sie in Milliardenzahl vorhanden ist. Neue Zellen k\u00f6nnen aktiviert werden.<\/p><p>Das Bild der Walnuss visualisiert die Einheit, die das Gehirn darstellt. Der Zellverband, der die Verbindung der getrennten Gehirnhemisph\u00e4ren bildet, ist das mondsichelf\u00f6rmige Corpus callosum. Diese Formation bef\u00f6rdert, rechnerisch angenommen (J. C. Eccles), einen Informationsaustausch von vier Billionen Impulsen pro Sekunde. Das Bewusstsein f\u00fcr diese Impulse f\u00f6rdert die Verschr\u00e4nkung der Neurobewusstseinsstrukturen.<\/p><p>St\u00f6rende Nebengedanken werden aufgefangen, indem sie, als Qualm verbildlicht, abziehen. Das Denken kann sich, gereinigt, neu sammeln. Der Sinneskanal des H\u00f6rens wird einbezogen.<\/p><p>Die Herstellung einer Br\u00fccke, die das Corpus callosum repr\u00e4sentiert, ist neu und unerwartet. Die Imagination kann eine bekannte Br\u00fccke w\u00e4hlen oder sie kann eine neuartige Br\u00fccke erbilden.<\/p><ul><li>Die Zur\u00fccknahme ist sorgf\u00e4ltig auszuf\u00fchren, damit sich anschliessend Wachheit einstellt.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8623\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8623\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Dritte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8623\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8623\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und empfinde den Lidschluss als angenehm. Der Kontakt meines Gesichtssinns zur Aussenwelt ist unterbrochen. Ich stelle mir vor, welcher Ausschnitt der Aussenwelt vor meinen Augen lag, ehe ich sie schloss und versuche, mich an Einzelheiten zu erinnern. Mit meinen inneren Augen sehe ich nach links und nach rechts. Ich blicke nach vorn und vergegenw\u00e4rtige mir, was sich hinter mir befindet.<\/li><li>Dann lenke ich meine Aufmerksamkeit auf meinen Atem und lasse ihn eine Farbe annehmen. Dabei stelle ich keine Anforderungen an eine bestimmte Farbe und stelle keine \u00dcberlegungen an zu der erscheinenden Farbe. Taucht keine Farbe auf, w\u00e4hle ich die Farbe eines Gegenstandes, z. B. die Farbe meines Autos. Ich atme farbigen Atem ein und lasse ihn in meine linke Gehirnhemisph\u00e4re aufsteigen. Dort nimmt er eine leichte Kreisbewegung an, die nicht \u00fcber die Mitte des Kopfes hinausgeht.<\/li><li>Jetzt atme ich in meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re hinein. Wenn sie mit Farbe gef\u00fcllt ist, versetze ich die Farbe in eine leichte Kreisbewegung innerhalb dieser Hemisph\u00e4re. Diese Atemfarbe w\u00e4hle ich auch f\u00fcr meine linke Fusssohle und sehe, wie sich die Farbe \u00fcber die Fusssohle verbreitet. Ich w\u00e4hle den farbigen Atem meiner linken Gehirnhemisph\u00e4re f\u00fcr meine rechte Fusssohle und stelle mir vor, wie meine Fusssohle diese Farbe annimmt. Ich f\u00fchle meine beiden Fusssohlen fest auf dem Boden stehen und entspanne meine Zehen.<\/li><li>Nun stelle ich in Gedanken eine farbige Verbindungslinie her und verbinde meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re mit meiner linken Fusssohle. Die Verbindungslinie verl\u00e4uft innerhalb, kann aber auch ausserhalb meines K\u00f6rpers verlaufen. Eine weitere farbige Verbindungslinie stelle ich mir vor, um meine linke Gehirnhemisph\u00e4re mit meiner rechten Fusssohle zu verbinden. Auch diese Verbindung kann innerhalb oder au\u00dferhalb meines K\u00f6rpers liegen. Meine inneren Augen sehen den Kreuzungspunkt beider Linien.<\/li><li>Ich atme noch einmal in beide Gehirnhemisph\u00e4ren hinauf und stelle sie mir als Raum vor, der einem klaren Nachthimmel gleicht. Kleine leuchtende Punkte, die ich erzeuge, werden zu Sternen. Sie fangen allm\u00e4hlich an zu blitzen und zu funkeln. Zuerst sehe ich nur einige helle Punkte, die aufscheinen, wie am Nachthimmel auch nur dieser oder jener Stern leuchtet. Sp\u00e4ter werden sich die hellen Punkte vermehren.<\/li><li>Dann stelle ich mir vor, dass blitzende Lichtpfeile von meiner linken Hemisph\u00e4re in meine rechte fliegen und von meiner rechten Hemisph\u00e4re in meine linke gelangen. Ich achte darauf, dass die Pfeilbewegungen vom Stirnbereich bis zum Hinterkopf stattfinden. Anschliessend ruhe ich mich aus.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Nach der Aktivation atme ich mehrere Male tief auf, spanne meine H\u00e4nde zu F\u00e4usten an und dehne meinen K\u00f6rper, w\u00e4hrend ich die Arme strecke, ohne die F\u00e4uste zu \u00f6ffnen. Erst nach mehrmaligem Strecken und Beugen der Arme strecke ich auch meine Finger. Dann \u00f6ffne ich meine Augen und wende mich der Aussenwelt zu.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-3\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-Audiospur.mp3?_=3\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR DRITTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Um die Konzentration der Gedanken anzubahnen, wird das Ged\u00e4chtnis angesprochen, das sich an die vor Augenschluss wahrgenommene Umgebung erinnert.<\/p><p>Wenn ein Teilnehmer keine Farbe sieht, kann er sie m\u00f6glicherweise durch die Assoziation mit einem Gegenstand erlangen. Die Farben in der linken Hemisph\u00e4re werden in eine Bewegung versetzt. Eine Farbe zu sehen, ist keine Leistung, das Gehirn liefert das, was seine Energie gerade hergibt.<\/p><p>Die in Bewegung versetzte Farbe der rechten Hemisph\u00e4re wird durch eine Verbindungslinie auf die linke Fusssohle geleitet. Die \u00dcberkreuzbezogenheit von Gehirnhemisph\u00e4re und K\u00f6rperseite wird angesprochen. Das Gleiche geschieht, wenn die Farbe der linken Hemisph\u00e4re durch eine Linie auf die rechte Fusssohle \u00fcbertragen wird. Die feste Stellung der Fusssohlen auf dem Boden macht die eigene Standfestigkeit bewusst. Die Verbindungslinien zwischen Gehirn und Fusssohlen kreuzen sich. Sie k\u00f6nnen sich in der K\u00f6rpermitte, im Sonnengeflecht, treffen.<\/p><p>Das Neurostrukturbewusstsein wird durch das Bild der Licht aussendenden Sterne auf die physikalische und zugleich philosophische Bedeutung des Begriffs Licht aufmerksam gemacht. Licht spielt in der Philosophie und in der Quantenphysik eine Rolle.<\/p><p>Die blitzenden Pfeile sind ein inneres Bild f\u00fcr den zwischen den Gehirnhemisph\u00e4ren angenommenen Austausch von Informationsimpulsen. Wem die Pfeile zu spitz sind, kann sie abstumpfen. Die Pfeile sind ein Symbol der schnellen Impulsbewegung innerhalb des Corpus callosum.<\/p><ul><li>Die Beendigung des versenkten Zustands ist bewusst und sorgf\u00e4ltig durchzuf\u00fchren.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8624\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8624\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Vierte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8624\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8624\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und nehme Kontakt zu meinem Atem auf. Meine Aufmerksamkeit ist jetzt auf diese eine T\u00e4tigkeit eingestellt, in meiner Tagesarbeit bin ich gew\u00f6hnlich mit mehreren gedanklichen T\u00e4tigkeiten gleichzeitig besch\u00e4ftigt. Auch hier k\u00f6nnen sich zu Beginn andere Gedankenbereiche einstellen. Durch die Atmung nehme ich erneut das Gef\u00fchl wahr, dass mein Brustkorb sich hebt und senkt. Ich entsinne mich an die farbigen Verbindungslinien, die ich hergestellt hatte, um meine linke Gehirnhemisph\u00e4re mit meiner rechten Fusssohle und meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re mit meiner linken Fusssohle zu verbinden und ich sehe sie erneut mit meinen inneren Augen.<\/li><li>Wenn ich jetzt einatme und mir dabei einen farbigen Atem vorstelle, kann mein Atem die gleiche Farbe annehmen wie in der vorausgegangenen Aktivation. Es kann sich auch eine andere Farbe einstellen. Ich atme den farbigen Atem, den ich mit dem Gedanken an Energie verbinde, langsam ein und atme meine Erm\u00fcdung als dunklen Qualm langsam aus.<\/li><li>Unerledigte Fragen erkl\u00e4re ich f\u00fcr heute als ruhend und atme sie ebenfalls als dunklen Qualm aus. Meine gelassene Besinnung auf meinen Atem er\u00f6ffnet mir die M\u00f6glichkeit, von Angelegenheiten Abstand zunehmen, die ich zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt wieder aufgreifen kann. Ich k\u00fcmmere mich jetzt um mich selbst und meine eigenen Belange. Manches Neurostrukturbewusstsein, m\u00f6glicherweise auch meines, nimmt die eigenen Belange oft weit weniger wichtig als die von anderen Personen.<\/li><li>Ich atme farbigen Atem in meine linke Gehirnhemisph\u00e4re, die ich mir als leeren Raum vorstelle. Ich erbilde aus der Farbe ein Gitterwerk, das den Raum ausf\u00fcllt und in kleine Bereiche unterteilt. Dann atme ich farbigen Atem in meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re und erstelle aus der Farbe ebenfalls ein Gitterwerk, das diesen Raum aufteilt.<\/li><li>In der Mitte meines Kopfes bleibt zwischen beiden Gittern ein Zwischenraum. An den Seiten der Gitter, die der Kopfmitte zugewandt sind, lasse ich feine Haken entstehen, die so weit in die Mitte ragen, dass sie von jeder Seite ineinandergreifen k\u00f6nnen. Ich achte darauf, dass vom Stirnbereich bis in den Hinterkopf Haken entstehen und beide Reihen der Haken ineinandergreifen, um beide Gitterh\u00e4lften zu verbinden. Dann ruhe ich eine Weile aus.<\/li><li>Jetzt stelle ich mir einen Gegenstand vor, den ich in meine linke Hand nehme. Ich schliesse meine Finger, um den durch meine Einbildungskraft entstandenen Gegenstand zu empfinden. Der Gegenstand, den ich gew\u00e4hlt habe, gibt meinem Tastsinn eine Empfindung. Sie kann weich oder hart, rund, kantig, glatt oder von sonstiger Beschaffenheit sein.<\/li><li>Ich stelle mir ebenso, wie ich es f\u00fcr meine linke Hand getan hatte, einen Gegenstand vor, den die Finger meiner rechten Hand umfassen. Der Gegenstand hat ebenfalls bestimmte Eigenschaften, die ich empfinden kann. Meine H\u00e4nde umfassen nun zwei Gegenst\u00e4nde, aus denen ich zwei B\u00e4lle werden lasse. Ich werfe sie nacheinander in die Luft und fange sie wieder auf. Dann ruhe ich aus.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Danach spanne ich meine H\u00e4nde zur Faust an, atme tief auf, dehne und strecke mich und \u00f6ffne meine Augen, um den Kontakt zur Aussenwelt wieder aufzunehmen. Dabei gehe ich sorgf\u00e4ltig vor, um meinen Ruhezustand zu beenden.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-4\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/4-Audiospur.mp3?_=4\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/4-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/4-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR VIERTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Eine Sequenz aus der vorangegangenen Aktivation wird wiederholt, damit sie sich einpr\u00e4gt. Sie kann dann in einer kritischen Situation abgerufen werden.<\/p><p>Die Konzentration auf den farbigen Atem steht immer am Beginn einer Aktivation. St\u00f6rende Nebengedanken werden erneut im Bild des Qualms erfasst, der sich nach und nach verfl\u00fcchtigt. Die Wahrnehmung der selbstbestimmten Atembewegung ist wirkungsvoller als die Verwendung von Biofeedbackger\u00e4ten.<\/p><p>Die Ausrichtung auf die Belange anderer Personen ist eine h\u00e4ufige Quelle f\u00fcr Nebengedanken. Hier werden eigene Probleme, Konflikte, Sorgen wichtig, doch es wird zu ihnen ein innerer Abstand hergestellt.<\/p><p>F\u00fcr den als leer imaginierten Raum der Gehirnhemisph\u00e4re wird eine Begrenzung in Form eines Gitters angeboten. Die Anwendung ist vorteilhaft, wenn die Gedanken fl\u00fcchtig werden.<\/p><p>Die linke und die rechte Hemisph\u00e4re werden dann durch eine sorgf\u00e4ltig hergestellte wie auch immer geartete Vorrichtung miteinander verbunden. Die Sequenz verst\u00e4rkt neurostrukturell die Bedeutung des Corpus callosum und damit den Ort, der neurostrukturell Verschr\u00e4nkung erm\u00f6glicht.<\/p><p>Der Tastbewegungssinn wird angesprochen. Der linken Hand wird kin\u00e4sthesiv, d. h. durch Imagination erzeugt, ein Gegenstand angeboten, um den Tastbewegungssinn bewusst zu machen.<\/p><p>Auch der rechten Hand wird kin\u00e4sthesiv ein Gegenstand angeboten. Die Gegenst\u00e4nde k\u00f6nnen ihre Gestalt ver\u00e4ndern, wenn sie in der Hand bewegt werden. Sie k\u00f6nnen zu B\u00e4llen werden. Diese Verwandlung erm\u00f6glicht eine neue Bewegung, durch die der kin\u00e4sthetische Sinn gesch\u00e4rft wird.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8625\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8625\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">F\u00fcnfte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8625\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8625\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und wende meine Aufmerksamkeit meinem Atem zu. Meine st\u00f6renden Gedanken verfl\u00fcchtigen sich, w\u00e4hrend sich eine Farbe f\u00fcr meinen Atem einstellt. Ich nehme mir Zeit und habe Geduld, keine vorgegebene Norm treibt mich zu Leistungen an. Meine Vorstellungskraft, die sich an realen Begebenheiten orientiert, sowie meine Einbildungskraft, die freien Einf\u00e4llen folgt, ergeben sich aus meinen Denkbewegungen.<\/li><li>Meine inneren Augen nehmen den Raum meiner linken Gehirnhemisph\u00e4re wahr, indem ich meinen farbigen Atem dorthin lenke. Ich stelle mir vor, dass meine Atemfarbe in diesem Raum farbige Dreiecke bildet. Ich beginne mit einem Dreieck, lasse ein zweites folgen und stelle weitere Dreiecke in den Raum dieser Hemisph\u00e4re hinein. Ich fange im Bereich der Stirn an, gehe weiter bis zur Scheitelmitte und nutze den Raum des Hinterkopfes, um Dreiecke unterzubringen. Wenn ich eine hinreichende Menge Dreiecke gebildet habe, ruhe ich einen Augenblick aus.<\/li><li>Anschliessend atme ich in meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re hinein und lasse meinen Atem zu farbigen Vierecken werden. Ich beginne im Bereich meiner rechten Stirn, f\u00fclle den Raum, der zur Scheitelmitte f\u00fchrt, mit Vierecken an und lasse Vierecke in meinem rechten Hinterkopf entstehen. Wenn ich gen\u00fcgend Vierecke gebildet habe, betrachte ich sie und ruhe einen Augenblick aus. Danach betrachte ich mit meinen inneren Augen beide Gehirnhemisph\u00e4ren, die linke gef\u00fcllt mit Dreiecken, die rechte gef\u00fcllt mit Vierecken.<\/li><li>Ich lasse eine Br\u00fccke zwischen beiden Gehirnhemisph\u00e4ren entstehen. Danach beginne ich damit, Dreiecke aus meiner linken Hemisph\u00e4re \u00fcber die Br\u00fccke in meine rechte Hemisph\u00e4re zu schicken, die sich jetzt in dieser Hemisph\u00e4re verteilen. Zum Ausgleich sende ich Vierecke aus meiner rechten Hemisph\u00e4re \u00fcber die Br\u00fccke in meine linke Hemisph\u00e4re, die sich dort ausbreiten. Ich achte darauf, wie der Austausch stattfindet und beobachte, wo die Dreiecke und die Vierecke sich ihren neuen Platz suchen.<\/li><li>Wenn der Austauschprozess abgeschlossen ist, vergr\u00f6ssere ich diejenige geometrische Figur, das Dreieck oder das Viereck, die mir besser gef\u00e4llt als die andere und stelle sie in die Mitte der Br\u00fccke. Die andere Figur lasse ich verschwinden. Wenn ich mich zwischen den Figuren nicht entscheiden kann, setze ich sie hintereinander in die Br\u00fcckenmitte und nehme wahr, ob das Dreieck oder das Viereck vorn steht.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>W\u00e4hrend ich das Bild undeutlich werden lasse, atme ich tief auf, spanne meine H\u00e4nde zur Faust an, dehne und strecke meinen K\u00f6rper und kehre in die Aussenwelt zur\u00fcck.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-5\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-Audiospur.mp3?_=5\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/5-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR F\u00dcNFTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Ein m\u00f6glicher Gew\u00f6hnungseffekt an die Neuartigkeit der Sequenzen erlaubt allm\u00e4hlich jedem Neurostrukturbewusstsein, die Art und Weise zu erkennen, in der er seine beiden Denkpr\u00e4gungen, die digitalistische und die mentische, an der Herstellung der Sinnest\u00e4tigkeit beteiligt. Entlastungseffekte f\u00fcr das unruhige Denken k\u00f6nnen stattgefunden haben. Sie st\u00e4rken das Zutrauen zu den eigenen Gedankenleistungen.<\/p><p>Die Atemfarbe wird dazu verwandt, die geometrische Figur des Dreiecks, die verschiedene Formen annehmen kann, in der linken Hemisph\u00e4re zu bilden. Das Erstellen erfordert Konzentration. Die Dreiecke symbolisieren das digitalistische Denken.<\/p><p>In der rechten Hemisph\u00e4re sollen Quadrate oder Rechtecke gebildet werden. Die geometrische Gestaltung ist leicht auszuf\u00fchren und zu behalten. Sie kann jederzeit verwandt werden, um kurzzeitig Konzentration herzustellen.<\/p><p>Die Br\u00fccke zwischen den Hemisph\u00e4ren dient zur \u00dcberquerung f\u00fcr die geometrischen Figuren und symbolisiert den Gedankenaustausch durch das Corpus callosum. Durch die \u00dcberquerung von links nach rechts und von rechts nach links wird das Bewusstsein des Teilnehmers f\u00fcr die interhemisph\u00e4rische Verschr\u00e4nkung der Neurobewusstseinsstrukturen geweckt.<\/p><p>Am Schluss der Aktivation ist eine Wahl zu treffen. Damit ist eine Entscheidung verbunden, die manchem Teilnehmer in der Realit\u00e4t schwerf\u00e4llt. Gelingt sie nicht, k\u00f6nnen beide Figuren, Dreieck und Viereck, auf der Br\u00fccke postiert werden. Jeder Teilnehmer kann erkennen, ob er spontan entscheidungsfreudig ist oder sich z\u00f6gerlich verh\u00e4lt. Wiederrum ist an die Zur\u00fccknahme zu denken.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8626\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8626\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Sechste Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8626\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8626\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und stelle eine Beziehung zu meinem Atem her. Wenn ich meine Aufmerksamkeit auf meine Atmung richte, merke ich, dass ich oft zu Beginn der Aktivation unregelm\u00e4ssige Atemz\u00fcge habe. Daher nehme ich mir jetzt zum Atmen Zeit, um diese Unregelm\u00e4ssigkeit auszugleichen. Ich stelle mir f\u00fcr meinen Atem eine Farbe vor und lasse ihn in kleinen, farbigen W\u00f6lkchen abwechselnd in meine rechte und linke Gehirnhemisph\u00e4re aufsteigen. Nach einer Weile wende ich mich ausschliesslich meiner rechten Hemisph\u00e4re zu und atme farbige W\u00f6lkchen hinein. Die W\u00f6lkchen breiten sich im gesamten Bereich meiner rechten Hemisph\u00e4re aus, durchziehen dabei meine Gehirnzellen und reinigen sie von st\u00f6renden Gedanken und belastenden Empfindungen.<\/li><li>Ich sehe mit meinen inneren Augen, wie sich an meinem rechten Hinterkopf ein kleines T\u00f6rchen bildet. Es l\u00e4sst sich nach aussen \u00f6ffnen. Die mit st\u00f6renden Gedanken befrachteten Wolken ziehen durch das offene T\u00f6rchen hinaus und entschwinden. Alter Krempel, der sich vor dem T\u00f6rchen angesammelt hat, kann ein Wolkenwirbel hinausbef\u00f6rdern. Mit jedem Atemzug, der neue farbige W\u00f6lkchen in die rechte Gehirnhemisph\u00e4re hineinbringt, f\u00fchlt sich dieser Bereich angenehmer an. Die Kraft der W\u00f6lkchen w\u00e4chst, schadende und st\u00f6rende Dinge aus dieser Neurobewusstseinshemisph\u00e4re hinauszuschaffen. Nach einer Weile schliesse ich das T\u00f6rchen sorgf\u00e4ltig und ruhe einen Augenblick aus.<\/li><li>Ich wende mich meiner linken Neurobewusstseinshemisph\u00e4re zu und lasse den farbigen Atem in den linken Hemisph\u00e4renraum hinaufziehen. Der Atemstrom bildet kleine W\u00f6lkchen, die durch meine Gehirnzellen ziehen, unangenehme Gedanken darin abl\u00f6sen und mit sich nehmen. Auch an meinem linken Hinterkopf sehe ich, wie ein T\u00f6rchen entsteht, das nach aussen zu \u00f6ffnen ist. Ich sehe die mit unbrauchbaren und belastenden Gedanken befrachteten W\u00f6lkchen durch das T\u00f6rchen entschwinden. Wenn die Hemisph\u00e4re sich leichter und angenehmer anf\u00fchlt als zuvor, schliesse ich das T\u00f6rchen sorgf\u00e4ltig wieder zu. Nun ruhe ich mich einen Augenblick aus.<\/li><li>Nach diesem Prozess der Reinigung lasse ich in der Vorstellung helle Ringe in meiner rechten Neurobewusstseinshemisph\u00e4re entstehen. Zun\u00e4chst erzeuge ich einen einzigen Ring. Der Ring dreht und wendet sich und nutzt den Gehirnraum aus, den Vorstellung und Einbildung zur Verf\u00fcgung stellen. Nach und nach kommen immer mehr Ringe hinzu. Sie drehen sich horizontal und vertikal, die kleinen schl\u00fcpfen durch die gr\u00f6sseren hindurch. Ich lasse Ringe von der linken Hemisph\u00e4re in die rechte und umgekehrt Ringe aus der rechten in die linke \u00fcberwechseln und beobachte die Bewegung der Ringe. Ich achte darauf, dass sie m\u00f6glichst viel Gehirnraum ausnutzen.<\/li><li>Nun stelle ich mir vor, dass sich ein heller Ring in meiner linken Hemisph\u00e4re bildet. Nach und nach erscheinen weitere helle Ringe, die sich drehen und sich in alle Richtungen wenden. Kleine, gr\u00f6\u00dfere und gro\u00dfe Ringe bewegen sich im Raum meiner linken Hemisph\u00e4re und nutzen ihn aus. Wiederrum lasse ich Ringe von der linken Hemisph\u00e4re in die rechte und umgekehrt Ringe aus der rechten in die linke \u00fcberwechseln.<\/li><li>Zum Schluss stelle ich mir vor, dass ich einen der Ringe waagerecht in die Mitte meines Kopfes setze. Auf diesen Ring schichte ich die \u00fcbrigen Ringe einen nach dem anderen sorgsam zu einem Stapel auf. Die Ringe werden nach und nach zu einer S\u00e4ule. Wenn mir die S\u00e4ule hoch und stabil genug erscheint, ruhe ich aus.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Danach atme ich tief auf, spanne meine H\u00e4nde zur Faust an, beuge und strecke kr\u00e4ftig meine Arme und \u00f6ffne meine Augen, um bewusst in die Aussenwelt zur\u00fcckkehren.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-6\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/6-Audiospur.mp3?_=6\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/6-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/6-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR SECHSTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Die Aufforderung lautet abermals, dem Atemgeschehen ungeteilte Aufmerksamkeit zuzuwenden. Das Neurostrukturbewusstsein wird sich daran halten, soweit es ihm energetisch m\u00f6glich ist. Es kann wahrnehmen, ob es hinderliche Gedanken beherbergt. Die Aktivation ist darauf gerichtet, eine Gedankenreinigung bewusst vorzunehmen.<\/p><p>Zuerst wird die rechte Neurobewusstseinshemisph\u00e4re von Gedankenm\u00fcll befreit. Oft ist das eine schwierige Aufgabe. Die Einbildungskraft wird genutzt, um durch die Erfindung des T\u00f6rchens einen Weg zur Entfernung des Gedankenm\u00fclls zu finden. Welche Gedanken entfernt werden sollten, weiss das Neurostrukturbewusstsein.<\/p><p>Der gleiche Vorgang wird f\u00fcr die linke Hemisph\u00e4re in Gang gesetzt. M\u00f6glicherweise ist andersartiger Gedankenm\u00fcll zu entfernen. Ein weiteres T\u00f6rchen wird erfunden, um das Gehirn von Gedankenm\u00fcll zu befreien. Danach ist eine Ruhepause sinnvoll.<\/p><p>Im Raum des Gehirns entsteht neue Bewegung durch das Bild der Ringe. Die hellen Ringe k\u00f6nnen freundliche Gedanken repr\u00e4sentieren. Zun\u00e4chst findet die Aktivierung der Neurostrukturen der rechten Hemisph\u00e4re statt. Anschliessend wird die linke Hemisph\u00e4re in der gleichen Weise aktiviert. Die Bewegung der Ringe kann die Kopfmitte \u00fcberschreiten und sie kann beschleunigt oder verlangsamt werden.<\/p><p>Die Aufschichtung der Ringe in der Kopfmitte weist auf die Bedeutung der interhemisph\u00e4rischen Verschr\u00e4nkung hin. Nicht zuf\u00e4llig markieren Kulturen die Scheitelmitte. Man kann an Buddhafiguren denken.<\/p><p>Die Zur\u00fccknahme darf nicht fehlen, um die Aussenwelt wieder aufzunehmen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8627\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8627\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Siebte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8627\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8627\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und richte meine Aufmerksamkeit auf meinen Atem und auf mich selbst. Die Atmung verliert ihren automatischen Charakter und wird zu einem Teil meiner selbstbestimmten Aufmerksamkeit. Ich atme in meine beiden Gehirnhemisph\u00e4ren hinein und entsinne mich der Ringe, die in der letzten Aktivation durch mein Gehirn kreisten und zu einer S\u00e4ule in der Kopfmitte wurden.<\/li><li>Nach dieser ersten Konzentration lenke ich meine Aufmerksamkeit auf meine Arme. Ich hebe sie in Gedanken langsam hoch. Dabei strecke ich meine Finger und meine Hand- und Ellenbogengelenke. Ich f\u00fchre die Arme in meiner Vorstellungs- und Einbildungskraft waagerecht bis auf Augenh\u00f6he und versuche der inneren Tastbewegung nahe zu kommen. Mir werden die L\u00e4nge meiner Arme und die Form meiner H\u00e4nde bewusst. Nach einer Weile senke ich die Arme langsam wieder ab. [Wenn die kin\u00e4sthesive Bewegung nicht gelingt, k\u00f6nnen zun\u00e4chst real die Arme gehoben und gesenkt werden.] Danach gelingt die Aktivation leichter.<\/li><li>Anschliessend hebe ich in Gedanken, das heisst kin\u00e4sthesiv, langsam meine Beine an und bringe sie in eine waagerechte Haltung. Ich strecke meine Kniegelenke, Fussgelenke und Zehen, um sie zu empfinden. Mir werden die L\u00e4nge meiner Beine und die Gr\u00f6sse meiner F\u00fcsse bewusst. Ich senke dann langsam beide Beine, f\u00fchle, wie Fussspitzen oder Fersen auf dem Boden auftreffen und sp\u00fcre jetzt meine beiden Fusssohlen. [Ich kann meine Beine ebenfalls real langsam heben und langsam senken.] Die Aktivation wird dann wiederholt.<\/li><li>Ich hebe nun zur gleichen Zeit meinen linken kin\u00e4sthesiven Arm und mein rechtes kin\u00e4sthesives Bein und lasse sie einen Augenblick in erhobener Position, ehe ich beide gleichzeitig wieder senke. Um die Bewegung zu verfolgen, f\u00fchre ich die gedachte Bewegung so langsam wie m\u00f6glich aus.<\/li><li>Wenn mein linker Arm und mein rechtes Bein abgesenkt sind, beginne ich, meinen rechten kin\u00e4sthesiven Arm und mein linkes kin\u00e4sthesives Bein zu heben. Mein Bewusstsein begleitet die Bewegung. Anschliessend senke ich Arm und Bein in der Vorstellung wieder ab. Mein Gehirn hat eine Menge zu tun, um die Bewegungen bewusst auszuf\u00fchren. Ich ruhe danach eine Weile aus.<\/li><li>Ich stelle mir vor, dass ich in Gedanken aufstehe. Ich beginne damit, leicht auf der Stelle zu h\u00fcpfen. Dann h\u00fcpfe ich nach links und h\u00fcpfe nach rechts, nach vorn und nach hinten und wiederhole die Spr\u00fcnge. Allm\u00e4hlich steigere ich meine Sprungkraft und h\u00fcpfe in grossen S\u00e4tzen in verschiedene Richtungen. Meine Spr\u00fcnge gewinnen an H\u00f6he. Ich mache die Erfahrung, dass mir die hohen Spr\u00fcnge Spass machen und ich setze sie eine Zeitlang fort. Sollte ich an die Decke stossen, schiebe ich sie mit den H\u00e4nden nach oben und gewinne mehr Raum.<\/li><li>Ich sch\u00fcttle meine kin\u00e4sthesiv empfundenen Beine nacheinander gr\u00fcndlich aus und nehme in Gedanken wieder auf meinem Stuhl Platz.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Um die Aktivation zu beenden, atme ich tief auf, strecke meine Wirbels\u00e4ule, Spanne meine H\u00e4nde zur Faust an, kr\u00fcmme meine zehn Zehen und bewege kr\u00e4ftig Arme und Beine. Ich \u00f6ffne meine Augen und bin wach und frisch.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-7\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/7-Audiospur.mp3?_=7\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/7-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/7-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR SIEBTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Die Aktivation richtet sich an das K\u00f6rperbewusstsein, das oft fehlt. Nicht jeder ist Sportler oder Besucher eines Fitnessstudios. Nachdem das Neurostrukturbewusstsein des Teilnehmers an die bewusste Atmung gew\u00f6hnt ist, kann er seine Aufmerksamkeit auf seine Gliedmassen richten. Gedachte Bewegungsabl\u00e4ufe sind langsamer und daher genauer als reale.<\/p><p>Wenn das Neurostrukturbewusstsein sich dem Tastbewegungssinn zuwendet, steigert das die Wahrnehmungsf\u00e4higkeit f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper. F\u00e4llt am Anfang die Konzentration darauf schwer, kann die Bewegung in der Realit\u00e4t ausgef\u00fchrt werden. Die Bewegung ist sehr langsam auszuf\u00fchren, damit das Neurostrukturbewusstsein sie mitvollzieht. Dabei kann die Erfahrung gemacht werden, dass es bei dieser Aktivation unm\u00f6glich ist, gleichzeitig andere Gedanken zu verfolgen.<\/p><p>Arme und Beine werden in der Vorstellung bewegt und es werden dabei die Proportionen der Gliedmassen empfunden. Die Aufmerksamkeit unausgesetzt in der K\u00f6rperbewegung zu belassen, ist ungewohnt und daher anstrengend. Die Vorstellung des H\u00fcpfens lockert die Anspannung und macht Spass.<\/p><p>Die Aktivation, die einer erh\u00f6hten k\u00f6rperlichen Beweglichkeit dient, ist angenehm spannungsl\u00f6send. Man kann die Vorstellung \u00fcberall dort anwenden, wo l\u00e4ngeres Sitzen und Zuh\u00f6ren angesagt ist und man f\u00fchlt sich, besonders durch das H\u00fcpfen, erfrischt. Das Aussch\u00fctteln ergibt einen Entlastungseffekt.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8628\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"8\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8628\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Achte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8628\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8628\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und lenke meine Aufmerksamkeit auf meinen Atem. Ich atme eine Weile mit innerer Aufmerksamkeit und lasse meinen Atem eine Farbe annehmen. Die Farbe lasse ich dieses Mal in meinen K\u00f6rper hineinstr\u00f6men und ich verfolge das Str\u00f6men. Der farbige Atem fliesst durch meinen Kopf, meinen Hals, meine Schultern in meine Arme und H\u00e4nde hinein. Diese Partien meines K\u00f6rpers sp\u00fcre ich jetzt deutlicher als zuvor. Dann lasse ich farbigen Atem in meinen Rumpf str\u00f6men und langsam in meine Beine und F\u00fcsse hineinfliessen. Ich achte darauf, dass ich meinen gesamten K\u00f6rper und meinen Kopf gleichzeitig und dabei farbig wahrnehme. Dann ruhe ich eine Weile aus.<\/li><li>Ich stelle mir vor, dass ich in meiner linken Hemisph\u00e4re eine Sanduhr erblicke. Eine Sanduhr dient der Zeitmessung, besteht aus einer Glasr\u00f6hre, die sich in ihrer Mitte verengt und einer R\u00f6hrenh\u00e4lfte, die mit Sand gef\u00fcllt ist. Ich stelle die Sanduhr so auf, dass die sandgef\u00fcllte H\u00e4lfte oben steht und der Sand nach unten zu rinnen beginnt. W\u00e4hrend ich den fliessenden Sand beobachte, lasse ich keinen weiteren Gedanken aufkommen. Wenn die Sanduhr abgelaufen ist, drehe ich sie um. Ich ver\u00e4ndere die Gr\u00f6sse der Sanduhr und lasse sie ein zweites Mal ablaufen. Ich nehme die Geschwindigkeit der Fliessbewegung wahr und beobachte, ob der Sand schnell oder eher langsam rinnt. Wenn die Uhr abgelaufen ist, ruhe ich mich aus.<\/li><li>Nun wende ich mich meiner rechten Hemisph\u00e4re zu. Darin lasse ich ebenfalls eine Sanduhr entstehen. Es kann die gleiche Sanduhr erscheinen wie linkshemisph\u00e4risch oder es kann eine anders gestaltete Sanduhr sein. Wenn ich die Sanduhr in Gang gesetzt habe, achte ich auf die Bewegung, die durch den abw\u00e4rts fallenden Sand zustande kommt. Sobald die rechtshemisph\u00e4rische Sanduhr abgelaufen ist, drehe ich sie um. Jetzt lasse ich beide Sanduhren zugleich ablaufen. Wenn deren Laufzeit beendet ist, schliesse ich meine inneren Augen und ruhe mich aus.<\/li><li>In der gewonnenen Ruhe stelle ich mir einen wohlklingenden, hallenden Ton in der Art eines Gongs oder Glockentons vor. Diesen Ton lasse ich schwingen und allm\u00e4hlich noch voller werden. Der volle Ton erf\u00fcllt mich mit Gelassenheit.<\/li><li>W\u00e4hrend ich beginne, mich auszuruhen, wird der Ton nach und nach leiser und verstummt dann ganz. Ein Gef\u00fchl von Wohlbefinden kommt in mir auf.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Wenn ich die \u00dcbung beenden will, atme ich tief auf, spanne meine H\u00e4nde zur Faust an, strecke mich und kehre mit innerer Ruhe in die Aussenwelt zur\u00fcck.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-8\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/08-Titel-08.mp3?_=8\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/08-Titel-08.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/08-Titel-08.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR ACHTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Die Atemfarbe str\u00f6mt, entgegen der anatomischen Realit\u00e4t, unmittelbar in den K\u00f6rper hinein. Die Wahrnehmung des K\u00f6rpers, nach Schilder K\u00f6rperschema genannt, kann dabei gesch\u00e4rft und gleichzeitig Entspannung erzeugt werden. F\u00fcr das Neurostrukturbewusstsein bedeutet die sorgf\u00e4ltige und gleichzeitige Wahrnehmung der verschiedenen K\u00f6rperpartien eine Anstrengung.<\/p><p>Die Aktivation befasst sich dann mit dem Ph\u00e4nomen der Zeit. Es ist interessant, zu beobachten, ob der Sand in beiden Hemisph\u00e4ren gleicher Weise die Sanduhr durchl\u00e4uft. Hier wird die Konzentration auf einen Gegenstand gelenkt, der eine Bewegung enth\u00e4lt, die mit der verfliessenden Zeit gleichgesetzt wird. Diese Bewegung kann ver\u00e4ndert werden oder ver\u00e4ndert sich von selbst. Mit Bewusstsein kann der Teilnehmer seine Einstellung zur Zeit wahrnehmen. Schnelles str\u00f6men des Sands kann ein Zeichen f\u00fcr Stress sein.<\/p><p>Die L\u00e4nge eines Glockentons und damit die Ohren werden zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gemacht. Der Sinneskanal des H\u00f6rens kann durch diese Aktivation verst\u00e4rkt werden. Das innere H\u00f6ren wird neurostrukturell auditivieren genannt. Dem Musiker ist das innere H\u00f6ren eine Selbstverst\u00e4ndlichkeit.<\/p><p>Das Auditivieren des Tons einer Glocke wird mit dem Begriff der Gelassenheit verbunden. Diese Sequenz ist jederzeit abrufbar, um bei Stress innezuhalten und Gelassenheit zu gewinnen.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-8629\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"9\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-8629\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Neunte Aktivation<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-8629\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"9\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-8629\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und f\u00fchle unmittelbar, dass ich in meinen \u00e4usseren Bestrebungen innehalte und auf meinen Atem achte. Mit einem farbigen Atem belebe ich zun\u00e4chst meine linke, sodann meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re. Ich entsinne mich der Sanduhren aus der vorhergehenden Aktivation und vergegenw\u00e4rtige mir dieses Mal meine eigene Uhr, die mir die Zeit anzeigt. Ich sehe sie mir genau an. Nach einer Weile l\u00f6sche ich das entstandene Bild.<\/li><li>Ich lasse mit Aufmerksamkeit den Atemstrom an den Innenw\u00e4nden meiner Nase vorbeistr\u00f6men und lasse im Raum meines Gehirns einen Garten entstehen. Ich nehme mir daf\u00fcr Zeit. Hier befinden sich die verschiedensten Blumen und Str\u00e4ucher. Auf Beeten, die ich anschaue, wachsen duftende Kr\u00e4uter. Ich lasse einen sonnigen Sommertag entstehen und atme die D\u00fcfte, die dieser Garten aussendet, ein. Ich sehe die Farben der Blumen und rieche an ihren Bl\u00fcten. Dabei unterscheide ich von einem Gemisch aus Wohlgeruch auch den Duft einer einzelnen Bl\u00fcte. Ich wende mich den Kr\u00e4utern zu und zerreibe deren Bl\u00e4tter zwischen meinen Fingern, um einen intensiven Geruch wahrzunehmen.<\/li><li>In dem Garten befindet sich eine Bank, auf der ich mich niederlasse. Nach kurzer Zeit erscheint ein Tischlein-deck-dich mit einem schmackhaften Mahl. Wenn ich die Einzelheiten des Gerichts vor mir sehe und mir der Essensduft in die Nase steigt, beginne ich, es mir schmecken zu lassen. Jeden Geschmack nehme ich mit Genuss wahr. Auch den Geschmack der Getr\u00e4nke merke ich mir. Nach Beendigung meines Imbisses ruhe ich mich aus und schliesse meine inneren Augen.<\/li><li>Wenn ich meine inneren Augen erneut \u00f6ffne, stehe ich auf und setze mich auf eine Bank, die sich mir gegen\u00fcber befindet. Ich nehme wahr, dass auf den Wegen des Gartens Kies gestreut ist. Die Anordnung des Gartens wird f\u00fcr mich jetzt deutlich erkennbar. Ich \u00fcberschaue, wie gross er ist und erkenne meinen Platz darin. Ich nehme in eine Hand ein wenig Kies und lasse die Steinchen in die darunter gehaltene andere Hand rinnen. Ich wechsle mit den H\u00e4nden ab und achte darauf, dass ich keinen Kieselstein verliere. Nach einer Weile lasse ich die Kiesel fallen und mache es mir auf der Bank bequem.<\/li><li>Dann stelle ich mir vor, dass ich eine der Pflanzen aus dem imaginierten Garten in meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re einpflanze. Wenn ich diese Arbeit getan habe, setze ich eine zweite Pflanze in meine linke Gehirnhemisph\u00e4re hinein. Ich sehe, wie sich das Bl\u00e4tterwerk oben, das Wurzelwerk unten im Raum meines Neurostrukturbewusstseins ausbreiten. In der Mitte meines Kopfes ber\u00fchren und verschr\u00e4nken sich die Zweige und die Wurzeln. Ich schliesse meine inneren Augen und lasse Sonnenstrahlen auf mein Gesicht scheinen.<\/li><li>W\u00e4hrend der Ruhepause kehre ich in Gedanken an meinen Platz, den Sessel oder Stuhl, auf dem ich w\u00e4hrend der Aktivation sitze, zur\u00fcck. Niemand verlangt etwas von mir, und ich verlange selbst auch nichts von mir.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Ich bleibe in dieser angenehmen Lage, bis ich den Wunsch habe, wieder tief aufzuatmen, die H\u00e4nde anzuspannen, mich zu recken und zu strecken, um anschliessend die Augen wieder zu \u00f6ffnen. Ich f\u00fchle mich erfrischt und in einem inneren Gleichgewicht.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-9\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9-Audiospur.mp3?_=9\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR NEUNTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Die Umwandlung der \u00e4usseren Aufmerksamkeit in innere Wahrnehmung geht nun schon leichter vor sich. Ged\u00e4chtnis und Erinnerung werden gest\u00e4rkt, wenn eine vorige Sequenz wiederholt wird. Die realen Sanduhren, die den Zeitverlauf wiedergeben, werden jetzt zur gedanklichen eigenen Uhr, die eine Zeit angibt, die nicht der realen Zeit entsprechen muss.<\/p><p>Im Gehirnraum entsteht ein Garten, ein kultiviertes begrenztes St\u00fcck Land. In dieser Sequenz erh\u00e4lt der Geruchssinn besondere Aufmerksamkeit. Die Erzeugung verschiedener D\u00fcfte soll gedanklich in Gang gesetzt werden. Der Erzeugungsvorgang wird odorifizieren genannt.<\/p><p>Die Einbildungskraft ruft sich das Grimmsche M\u00e4rchen vom Tischlein-deck-dich in Erinnerung. Der Geschmackssinn wird aufgefordert, Geschmack herzustellen und in Bezug auf Geschmacksvarianten zu differenzieren. Der Vorgang wird neurostrukturell gustofizieren genannt.<\/p><p>Durch Erbildung eines Gartens im Gehirn wird das Raumgef\u00fchl aktiviert. Der Seitenwechsel durch die gegen\u00fcberliegende Bank, \u00e4ndert die Blickrichtung und erm\u00f6glicht weitere Klarheit \u00fcber die Anordnung des inneren Gartenraums. Die kin\u00e4sthesive Bewegung der Finger wird angeregt. Durch diese Sequenz kann sich die reale Orientierung verbessern.<\/p><p>Das Versetzen einer der imaginierten Pflanzen in die Kopfmitte wird oft als angenehm im Sinne einer leicht nachvollziehbaren Verschr\u00e4nkung der Gehirnhemisph\u00e4ren empfunden. Die Einbildungskraft kann sich frei gegen\u00fcber der Realit\u00e4t von G\u00e4rten und Pflanzen verhalten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-86210\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"10\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-86210\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-angle-double-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" href=\"\">Zehnte Aktivation <\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-86210\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"10\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-86210\"><ol><li>Ich schliesse meine Augenlider und stelle mir die Farbe meiner Augen vor. Wenn ich, nach diesem R\u00fcckbezug auf mich selbst, ruhig einatme, f\u00fchle ich, wie mein Atem die Innenw\u00e4nde meiner Nase weitet. Ich habe eine andere Empfindung, wenn mein Atem die Nase verl\u00e4sst. Ich lasse meinen Atem farbig werden und sende farbigen Atem abwechselnd in meine linke und in meine rechte Gehirnhemisph\u00e4re hinein.<\/li><li>Beide Gehirnhemisph\u00e4ren lasse ich zu einem einzigen ungeteilten Raum werden. In diesem Raum sehe ich eine Tafel. Auf die Tafel schreibe ich mit meiner rechten Hand die ersten Buchstaben des Alphabets. Ich kann grosse oder kleine Buchstaben w\u00e4hlen. Ich schreibe deutlich lesbar. Die Buchstaben k\u00f6nnen weiss, schwarz oder farbig sein. [Wer linksh\u00e4ndig schreibt, ver\u00e4ndert die Aufforderung entsprechend.] Ich sehe den Buchstaben A, den Buchstaben B, den Buchstaben C und fahre mit der Buchstabenreihe fort.<\/li><li>Ich nehme nun meine linke [rechte] Hand und schreibe mit dieser Hand weitere Buchstaben des Alphabets auf die Tafel. Wieder kann ich grosse oder kleine Buchstaben w\u00e4hlen. Auch werde ich die Buchstaben rechts beginnen und nach links laufen lassen. Ich betrachte dann genau, wie ich die Buchstaben angeordnet habe.<\/li><li>Auf den verbleibenden Platz der Tafel schreibe ich, jetzt mit der rechten [linken] Hand, die Zahlen von eins bis zehn untereinander. Dann schreibe ich mit der linken [rechten] Hand die Zahlen von zehn bis eins untereinander. Die Zahlen bilden zwei senkrechte Reihen, die ich beide im Auge behalte. Wenn mir das nicht gelingt, r\u00fccke ich die zwei Zahlenreihen in die Mitte meines Blickfeldes und vereinige sie zu einer einzigen Zahlenreihe. Dann ruhe ich einen Augenblick aus.<\/li><li>Noch einmal sammle ich meine Aufmerksamkeit und schreibe meinen Namen mit meiner linken [rechten] Hand ganz oben auf die Tafel. Mit meiner rechten [linken] Hand setze ich die Ziffern des heutigen Datums und der Uhrzeit, die ich f\u00fcr diesen Augenblick annehme, darunter. Die signierte und datierte Tafel in meiner inneren Wahrnehmung stellt mir die Bedeutung des Lesens und Schreibens vor Augen.<\/li><li>Zum Schluss stelle ich mir vor, dass ich Buchstaben und Zahlen zu einem Blumenkranz werden lasse, den ich mir auf den Kopf setze. Wenn Blumen mir nicht gefallen, w\u00e4hle ich Lorbeerbl\u00e4tter und bekr\u00e4nze mich damit, wie in der Antike die Sieger bekr\u00e4nzt wurden. Dann ruhe ich mich eine Weile auf meinen Lorbeeren aus: Ich habe eine Erweiterung meines Bewusstseins und die Wahrnehmung meines Neurostrukturbewusstseins gewonnen.<\/li><\/ol><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Am Ende atme ich tief auf, spanne meine Arme fest an, w\u00e4hrend ich die H\u00e4nde zur Faust balle. Dann dehne und strecke ich mich, um wach und frisch in die Aussenwelt zur\u00fcckzukehren.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Sie k\u00f6nnen sich den Text auch hier anh\u00f6ren:<\/p><audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-25-10\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/10-Audiospur.mp3?_=10\" \/><a href=\"http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/10-Audiospur.mp3\">http:\/\/united-brains.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/10-Audiospur.mp3<\/a><\/audio><hr \/><p>\u00a0<\/p><p><strong>ERKL\u00c4RUNG ZUR ZEHNTEN AKTIVATION<\/strong><\/p><p>Das Einatmen und das Ausatmen sind zwei einander erg\u00e4nzende Atembewegungen, die das Neurostrukturbewusstsein auf neue Weise erfahrbar macht. Anschliessend str\u00f6mt farbiger Atem nacheinander in die eine und die andere Hemisph\u00e4re, die Aufmerksamkeit wird damit verst\u00e4rkt.<\/p><p>Die Gehirnhemisph\u00e4ren werden zu einem einzigen Raum, den die Videtisierung meistens in ein Schulzimmer verwandelt, wenn von einer Tafel die Rede ist. Schulzimmer sind mit Tafeln ausgestattet. Im ersten Schuljahr dienen die Tafeln dem Erlernen der Buchstaben und Zahlen. Die rechte Hand, gew\u00f6hnlich die Schreibhand, beginnt zu schreiben. Der linksh\u00e4ndige Teilnehmer \u00e4ndert die Aufforderung dementsprechend.<\/p><p>Die linke Hand schreiben zu lassen, die Linksh\u00e4nder ver\u00e4ndern die Aufforderung und nehmen die rechte Hand, ist ungewohnt und eine zus\u00e4tzliche Erfahrung. Die kin\u00e4sthesive Schreibbewegung macht dem Neurostrukturbewusstsein deutlich, dass die lateinische Schrift von links nach rechts verl\u00e4uft. Andere Schriften haben andere Verl\u00e4ufe und Anordnungen, die man sich bewusst machen kann.<\/p><p>Die Zahlen erhalten auf der Tafel eine bestimmte Anordnung. Sie insgesamt zu videtisieren, erfordert konzentrierte Aufmerksamkeit. Die Aufmerksamkeit gilt zugleich der kin\u00e4sthesiven Hand, die im Besitz des Zahlenschreibens ist.<\/p><p>Der eigene Name ist Ausdruck des verschr\u00e4nkten Neurostrukturbewusstseins. Der Name wird an die oberste Stelle der Tafel gestellt, um das Selbstbewusstsein zu st\u00e4rken. Mit einer Datierung verankert sich das Gehirn im Strom der Zeit. Die Bedeutung der Beherrschung von Zahl und Buchstabe kann das einzelne Neurostrukturbewusstsein jetzt besser ermessen. In Deutschland k\u00f6nnen bei 83 Millionen Einwohnern etwa 6 Millionen nicht richtig lesen und schreiben.<\/p><p>Die Imagination, die Buchstaben und Zahlen zu einem Blumenkranz auf dem Kopf zu ordnen, verl\u00e4sst den Rahmen des Gehirns und vergegenw\u00e4rtigt die \u00e4ussere Gestalt des Kopfes. Der Blumenkranz kann eine festliche Stimmung hervorrufen. Der Lorbeerkranz wird zum Zeichen des Erfolgs, das Potenzial des Gehirns bedeutend erweitert zu haben.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-803f0ec elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"803f0ec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<script>\r\njQuery( document ).ready( function( $ ) {\r\n$( '.kt-blocks-accordion-header' ).click( function( ) {\r\nvar pane = $(this);\r\nsetTimeout(function(){\r\n var $panel = pane.closest('.kt-accordion-pane');\r\n    $('html,body').animate({\r\n        scrollTop: $panel.offset().top\r\n    }, 500); \r\n}, 300 );\r\n});\r\n});\r\n<\/script>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e06852 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5e06852\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0d7eb5e\" data-id=\"0d7eb5e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2380425 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2380425\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>Zehn weitere Aktivationen sind in Vorbereitung.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingrid E. Fischer-Zach DIE AKTIVATIONEN 10 Aktivationen zur Steigerung der geistigen Gehirnt\u00e4tigkeit auf der Basis des autogenen Trainings Die Aktivationen verbinden das Gehirn mit dem K\u00f6rper, was Sportlern gel\u00e4ufig ist. Aber der Allgemeinheit fehlt oft Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein daf\u00fcr. Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein werden durch die Aktivationen vermittelt. Erste Aktivation Ich schliesse meine Augenlider und habe durch den Lidschluss meinen Kontakt zur Aussenwelt unterbrochen. 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